贵阳哪里的心理医生靠谱，贵阳正宇铁路医院是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前贵阳正宇铁路医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经 衰弱等)、癔症等。

焦虑症是人类在生存过程中遭受外界环境斗争和一系列负面影响的基本情绪。  焦虑症不是医学上的病理情绪，也不等于抑郁症。  患者在焦虑中还是有很多积极的想法。  焦虑症通常发生在中年男性身上。  

1。保持清醒的头脑:人在精神状态不好的时候，很容易意识到，做出极端事件。  所以，首先他们要有一个清醒的头脑，暂时放下时事，抬头看看天或者闭上眼睛，强迫自己静下心来。  这样可以有效缓解压力。  贵阳哪里的心理医生靠谱

2。做自己喜欢的事:业余时间做自己喜欢的运动或事件，可以通过打游戏来缓解压力，但不要躺在床上想这些。也可以出去健身或者去健身KTV，把负面情绪喊走。  贵阳哪里的心理医生靠谱

3。多读书:可以在业余时间选择一些自己感兴趣的书籍，比如人物传记，通过阅读获得前进的力量。  在轻松的状态和环境下阅读，感受书籍带来的快乐，有助于缓解心中的压力。  

听音乐:其实音乐是一个很大的压力因素。  歌手唱歌的时候，包含了自己的感情。  当我们静下心来听的时候，很容易触动内心的感受。  也许我会找一个和我一起有经验的人。  音乐可以建立人们的信心，安慰他们的心灵。  贵阳哪里的心理医生靠谱

5。旅行，亲近自然:自然有巨大的力量。  近距离接触可以充分放松，给我们源源不断的能量。  而且，旅行会丰富人的阅历，让我们忘记任何烦恼。  远行的人知道的更多。  这句话也是一句至理名言。