1.提供必要的知识，要的知识。

 

　　例如，情绪对人类记忆的影响.与依恋类型相关的知识.与创伤有关的症状.沟通技巧.养育知识等，比如很多人都不知道焦虑和抑郁的表现是什么。心理学科普是非常必要的。

 

　　2.初步判断。

 

　　初步判断来访者是否适合进行心理咨询，是否需要心理咨询或是否应求助于当地三级医院。包括告知心理咨询的可能影响，不要夸大宣传。至于一些同行声称的完全治愈.改变命运等等，我不敢说这样的话。因为它是100%有效的，或者100%有一定的效果是不可能的。也可能存在一些非常个性化的问题，如与心理咨询师不匹配或方法不当。

 

　　我只会说会有帮助，但是效果对不同的人来说太不一样了。每次咨询后，你需要询问自己的感受，然后继续预约，如果你觉得有帮助的话。

 

　　3.提供说话的空间

 

　　至少对于心理动力学派来说，每周都是这样~3次，每次50分钟的谈话空间。至于游客如何使用这样的谈话空间，它们是不同的。有些人寻求支持，有些人讨论生活的意义，有些人需要在太空中练习人际交往，有些人需要反思记忆，有些人站在生活的十字路口，需要面对选择等等。当我感觉合适时，我会给出一些反馈和建议，但我也可能会犯错误。游客的想法总是第一位的。

 

　　4.其他一些方法

 

　　例如，其他同行可能会通过唱歌来做艺术绘画咨询.音乐.舞蹈.绘画表达情感，有些人做家庭咨询，为整个家庭提供空间，有些人做一些更有指导性的咨询，如认知行为取向，会留下一些家庭作业，有些人做与正念相关的练习等等。由于心理顾问的才能和精力有限，不可能掌握所有的方法。一般掌握上述方法，做得更扎实，你可以从事心理咨询工作。