如果你正计划迈出一步，并决定开始用心理咨询来解决你的心理健康问题或个人问题，这意味着你可能需要花费大量的时间、金钱和精力。

 

　　因此，在正式开始之前，询问一些重要问题，可以帮助到你考虑预约的顾问。

 

　　许多人说他们不知道该问什么，这里我列出了一些你可以问咨询师的问题。

 

　　01、你有多少经验关于我的问题和担忧？

 

　　咨询师会让你对你需要解决的问题的问题。

 

　　你需要知道，并非所有咨询师的培训都能解决所有问题。

 

　　02、我适合什么样的咨询？这对我的问题有帮助吗？

 

　　对于相应的问题，实验证明不同流派的咨询会更有效。

 

　　例如，CBT对很多问题都有用，包括抑郁和焦虑。

 

　　咨询师应能提供一个或多个推荐的咨询流派，并根据您的问题介绍其有效性。

 

　　03、多长时间的心理咨询？

 

　　一般不好预测心理咨询的长度。

 

　　然而，咨询师应该对大多数问题的咨询过程有一个大致的概念。每周咨询6至12次短期咨询，几个月或更长时间咨询。

 

　　04、多长时间每次咨询？频率如何？

 

　　大多数咨询师每周开设咨询50分钟，但有些咨询时间更长或更频繁。

 

　　看看咨询师的工作日期和时间，以确保他和你的日程可以匹配。

 

　　05、什么样的心理咨询？

 

　　一些咨询是高度结构化的，中间会有技能训练和作业。其他人会更倾向于支持和灵活。

 

　　一些咨询重点是现在，而另一些咨询可能更多地关注家庭和关系的历史。

 

　　在提供直接意见和反馈的程度上，不同的心理咨询师也会有所不同。

 

　　06、是不是需要用药物？

 

　　常用于心理咨询和药物搭配。

 

　　由于，有大量的实验表明，两者的结合可以很有效。

 

　　07、面对面还是线上咨询？

 

　　两者都可以。

 

　　疫情开始以来，很多咨询师线上提供咨询服务，但是要记得查清楚，如果是面诊，记得查好位置，车位，等细节。

 

 

　　贵阳正宇铁路医院是一家集医疗、保健、科研、咨询、预防为一体的专科医院，具有治疗精神和心理疾病的特点。有失眠抑郁症诊断和治疗中心、精神健康诊断和治疗中心、心理咨询中心、青年康复中心等关键部门。开展抑郁、失眠、焦虑、精神分裂、头痛、头晕、神经衰弱、心理障碍、自主神经紊乱、癔症、双向情感障碍等精神和心理疾病的临床诊断和技术研究，为患者提供全面、高质量、精益的医疗服务。