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　　失眠是我们最不愿意看到的事情，但似乎没有什么事情是按计划进行的。我们不希望发生的事情经常发生在我们身上。失眠对我们每个人来说都很恶心，那怎么治疗失眠呢?首先，我们应该了解失眠的原因，以便能够治愈这种疾病。希望以下失眠的原因能引起你的注意。

　　1、心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　2、生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　以上就是导致失眠的原因，希望大家能够重视失眠，不要觉得失眠是一件很小的事情，其实失眠情况要是严重的话，对人身体以及生活造成的影响是非常大的 。贵阳好的心理医生