贵阳好的心理医院，贵阳正宇铁路医院，坐落于贵阳市河西区郁江道，院内汇聚专业医师团队，结合中西医学，帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖、无障碍恢复社会功能，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

　　抑郁症是一种很常见的疾病，不仅会发生在青年人的身上，也有可能会发生在即将步入更年期的人的身上，所以很多人对于这种疾病是比较担心很畏惧的，为了缓解大家的担心，接下来本文会对这种疾病的一些预防方法进行一些介绍，希望对大家有一定的帮助。

　　1、首先，为了减少更年期综合症，人们需要去医院定期检查，如身体激素检查和内分泌检查。他们可以使用一些中药来调节身体，促进体内激素和激素的平衡。人们应该保持充足的睡眠，不要熬夜或经常加班，这会损害健康。

　　2、保持良好的心态是预防更年期抑郁症的有效方法之一。人们可以培养更多的爱好，比如看书、听歌、画画或游泳，也可以参加体育运动，锻炼身体。人需要和家人朋友培养感情，不要一个人呆在家里。

　　3、很多人出现抑郁症可能是因为工作原因导致的，为了能够减少更年期抑郁症发作的概率，人们应当尽量选择学习氛围比较好的工作生活环境，比如可以选择一个比较热爱的工作或者自己比较擅长的工作，应该尽量提高自己的经济能力。

　　4、为了减少更年期综合征，人们应该合理宣泄自己的情绪，接受自己的情绪。

　　更年期抑郁症是可以预防的，但人们需要预防许多方面，如需要保持良好的心态，不要经常疲劳或过度焦虑，应补充身体的营养，不能让身体营养不良，导致身体素质下降。在平时的生活中，可以多做一些运动，例如：瑜伽或太极，应该培养自己的兴趣和爱好，与更多人进行交流。贵阳心理医生